LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活210日目になりました。
最近納豆の消費が激しくて、買い出しが忙しいです
足首が、日にち薬でだいぶ歩けるようになってきました！
すぐに湿布被れしちゃうので、一旦辞めてみたら、我慢できる程度に
お散歩、今日もお休み予定でしたが、コンビニに用事ができたので、ゆっっっくりですが行ってきました。
階段よりは歩きやすいですが、ちょっとした傾斜のある道は恐々。
無理をしてはいけません…
が、今回長引きそうと思った捻挫、だいぶマシになってきてホッとしています。
最近グギッてなかったけど、大抵はその日のうちに回復していたので…
ただ、治った訳でも走れる訳でも、普通に歩ける訳でもないので、今回は用事があって出掛けたけど、やっぱりそろりそろりと慎重に動きたいと思いました…