LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活207日目になりました。
今日は雨が上がって晴れ間になりました
朝からヤフーショッピング見ながらドタバタ過ごしています。
何買おうかな～ふるさと納税しようかな～
お昼から予定があったので、出かけてきました
ルンルンと歩いていたら、ふとした段差で
グギッ🦶💣
っとなり
やってしまいました！Σ(×_×;)!
とりあえず帰ってきましたが、時間と共に痛みが増しています…
湿布してバンドしたけど…
これは、マズイ…
寝て治るといいけど、ちょっと歩こうとすると痛みが走るので、椅子に座ったら動けません
痛みが治まらないと、お散歩どころか日常生活に支障が…
今日の反省…
もっと常に周囲に気をつけて過ごさないとです