LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活205日目になりました。
今日はあいにくの雨模様です
明日まで続くみたいで、お散歩がなぁ…と思っていたけど、今日の昼間はそんなに降ってなかったので少しですが行くことができました
いつもより半分くらいかなと思いましたが、意外と歩けていて良かったです
少しだけでも歩いてみるの、いいですね
一昨日、気になるおやつに出会い、購入して食べてみたら美味しかったので、昨日追加購入してきました
今だけの限定価格だったのです
ころころセサミンというやつです。
ドラッグストアで見つけました。
これ、甘すぎず大豆とゴマの香りが良くて、ポリポリ食べれてすごく美味しいです
小袋に8粒くらい？入っているので、1日1袋食べたいです
セサミンもですが、ミネラルもたっぷり
コレステロール対策にも良さそうなので、買ってみて良かったです