LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活193日目になりました。
GW2日目です🎏
今日はランチに出かけました。
フルーツビュッフェでメインをそこそこにフルーツをたっぷり食べてきました🍓
お腹いっぱいです！
帰り道は歩いてみたら、いい感じでした
フルーツなので、食べ過ぎてもセーフかなぁと期待しています
今日の反省…
GWに家の掃除をしないとなのですが、全然片付きません…どうしよう………