LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活187日目になりました。
今日は、眠いです
また子供と寝落ちして、夜中に目を覚まして寝直し、今朝は早く起きなきゃだったので早く寝よう早く寝ようと念じていたら…
寝れず
明け方に、ようやく小一時間眠れました
こうなるともうダメですね…
天気予報とにらめっこしてお出かけしてきました。
行きたいところはどこも雨だったので…少し遠出しました
たくさんのチューリップに癒されました
公園を歩きまくったら、歩数は良い感じに
今日の反省…
寝れなくても寝不足はいろいろ支障が…
なんとかしないとです…