LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活186日目になりました。
今日は朝から納豆に合わない食事で、気がつけば夜も忘れかかっていて、慌てて食べました
危なかった～
週末、生け花を見に行って、あとはのんびり過ごしています。
夜ご飯は、のんびりついでにたこ焼きにしよう
となり、大量のたこ焼き作りました
となり、大量のたこ焼き作りましたホットプレート料理の日は、やっぱりビールですね
こんなときに！と張り切って500ml缶開けたら、めちゃくちゃお腹いっぱいです
今日の反省…
今朝、せっかく体重が+3kg弱から400gくらい減っていたのに、たこパできっと元通りです
