LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と6ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活181日目になりました
今日は寒いです
雨もしとしと降っていて…
お散歩はお休みです
たまにお休みはいいな～
と思うのですが、この先の天気、雨☔️多っ
と思うのですが、この先の天気、雨☔️多っあまりにお散歩行かないと、せっかくの習慣がなくなってしまうので…
何か考えたいです。
今日のお昼ご飯は↓
健康的？に書くと、
野菜一日これ一本！30品目の野菜入り野菜ジュース、サバDHA&EPA入り魚肉ソーセージ、カルシウム小魚、フレッシュミニトマト、黒糖蒸しパン
ですオイコスはお腹いっぱいで食べれなかった…
オイコスはお腹いっぱいで食べれなかった…黒糖蒸しパン、夫が買ってきてくれたのですが、蒸しパンって大きいですよね！
こちらは餡が入っているタイプだったので、最後まで美味しく頂きましたが、餡無しのは確か大き過ぎて半分でお腹いっぱいに
今日の反省…
今日は、バタバタしていてあまり思いつきません
こんな日もたまにはいいのかな？