LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と6ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活179日目になりました。
今日は週末でのんびりしています。
午前中のお一人様時間、満喫していました
今日は週末なので、お散歩もお休み、お昼ご飯は菓子パンとインスタントスープと適当なおかずでした。
週末は、出かけたり何かしないと書くことないですね～
とりあえず、ちっちゃいスペースの庭の草をむりしました🌿
掃除しないと…
今日の反省…
昨日早く寝るぞ～！と思っていたのに、いつの間にかテーブルで寝落ちしてぐっすり寝ていたみたいです。
気づいたら朝4時………
そこから布団に入って寝直しましたが、朝は7時に起きたらまだまだ眠くてスッキリしません…