LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と6ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
4/12追記
納豆生活175日目になりました。
コレステロールの数値改善目指して、やっぱり納豆は続けますので宜しくお願いします
今日は夜ご飯の後に食べました！
すっかり忘れていて
ちなみに今日の昼ご飯は↓
おにぎりを１個にして、あれこれ追加してみました。
(健康的？に書くと…雑穀米おにぎり、無塩トマトジュース、サバ11％入り魚肉ソーセージ、カルシウム小魚、オイコスです)
オイコスは、お友達にコストコで買ってきてもらいました
大好きなベーグルも買ってきてもらって、朝ご飯はベーグルです
ありがたや～
こんな感じで、炭水化物に偏らない昼ご飯を、なんとか目指したいです！
今日のお散歩
気温も高く、汗ばみそうな陽気でした。
4/11追記
納豆生活174日目になりました。
UPが遅くなりました。
今朝は納豆食べる余裕がなく、夜ご飯で食べました。
再検査の結果をUPしました。
公開するのも躊躇う数値…
でも、やっぱり継続しないとだよなと、思っています。
4/10追記
納豆生活173日目になりました。
結果のブログを書いているのですが、ショック過ぎてダラダラ書いていたらめちゃくちゃロングに
もう少しコンパクトにできてから、UPの予定です
4/9追記
納豆生活172日目になりました。
今日はとっても暖かいです
服装悩みました
まだ半袖って訳にもいかず、悩ましい～！服が欲しい～！！！
さて、気になる再検査の結果もらってきました。
非常に残念な結果でした。
このブログ、続けたら納豆メーカー様に怒られそう…(その前に、見てないか
)
)4/8ブログアップ
納豆生活171日目になりました
今日もポカポカです。
あまりに車が花粉まみれになって汚かったので、昼休みに一時帰宅したときに思わず水洗い。
捨てる予定のボロタオルで拭きあげたらスッキリ
気持ちよかったです
ボロタオル、フェイスタオルなのですが長いので、すぐ使ってポイっとできるように切っておこう