LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と6ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
3/28追記
納豆生活160日目になりました
今日は、風が強いですがお散歩行けました
セブンイレブンで、この前買ってきた野菜ジュースのプライチを引き換えようとしたら、普通の1日分の野菜はあったけど、栄養強化の方がなくて、引き換え期限もまだあるのでもう少し探してみます。
3/27追記
納豆生活159日目になりました。
昨日より遥かに体調の良い今日、やっぱり再検査は4月が良かったかなぁとぼんやり思っていますが…
どーんと結果を待とうと思います。
出先で桜が咲いていました
寒い寒いと言っていた季節が終わろうとしていますね。
いつの間にか昨日とうってかわっての良い天気
車内は暑くなりますが、寒さが和らぐのは嬉しいですね
3/26追記
納豆生活158日目になりました
再検査に行ってきました！
疲れました～
朝9時開始の内科に8時半過ぎに到着して、終わったの11時過ぎ…
何故にそんなに時間がかかるの…
待ち時間がや～たら長くて、嫌になりますね。。。
今回も頸動脈エコーしました。
てっきり改善されていると期待したら、0.1mm分厚くなっていた…
これは、コレステロールも危険な匂いがプンプンします。。。
結果は後日、体重とかいろいろ気になるポイントあるので…あまり期待せずに待とうと思います。
3/25追記
納豆生活157日目になりました
今日は寝坊してしまい
朝ごはんは納豆だけになりました
出勤の道中でトマトジュースをチャージです！
明日の週末が待ち遠しいです！！
今日も昼休みに一時帰宅したのでお散歩お休みです。
30分ちょっとしかいれないのですが、ほぼ放置されている子供たちの様子を見て、午後への渇を入れれるのは良いですね。
春でこんな状態なら、夏休みはどうなることやら…
3/24ブログアップ
納豆生活156日目になりました
ちょっとお得な大根おろしだれ納豆のお店を見つけて、またしばらく続くかもです
ただ、大根おろしだれ納豆は…今のところ納豆サンドにとっても不向きで
ご飯と食べるのが美味しい納豆です。
朝に食べるときはは単品で食べています。
今日はお散歩お休みして一時帰宅です
お昼ご飯を子供たちと食べて戻ってきました。
春休み、始まります！何回帰るかな～