LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と5ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
3/19追記
納豆生活151日目になりました
今日で継続1年5ヶ月です！！
あまりの嬉しさ&日付とか間違えてないか心配で…サプリ飲むの忘れていました
今写真見て気付きました
後で飲んでおきます。
いつもご訪問頂き、いいね
やコメント
本当にありがとうございます
やコメント本当にありがとうございます継続する力になっています
日々あまりネタもないので、5日くらいでまとめてしまっていますが、どうなんでしょう…？
と、疑問に思いつつ、やっぱりあまりネタはないので、しばらくこのままでアップ続ける予定です
気になる再検査、来週の予定にしました！
3/18追記
納豆生活150日目になりました
あっ
ものすご～く日付間違っていますね
今日は18日でした
雨が降っているので、お散歩お休みしました。
のんびりするはずが、DAISOまでお出かけして、PayPayクーポン使ってお買い物してきました。
auスマートパスプレミアムでも先週DAISOクーポン出ていて、ついついいろいろ買っていたりします
3月はauスマートパスプレミアムも大感謝祭しているみたいで、今のところお得感もあり、良い感じです♪
ただ、付いてきたサブスク系、1時間くあれこれ見てみましたが、やっぱり使わなそうです
アマプラの方が、気になる映画とかあって良さそう…使いこなせないからしないけど…
3/17追記
納豆生活149日目になりました。
昨日の夜の地震、日付も変わろうかとする頃に速報入ってきてとても驚きました。
皆様、ご無事だったでしょうか？
後からのニュースで、棚から物が崩れ落ちていたり、道路が亀裂入ったり、新幹線の脱線もあり、お城の石垣が壊れたり、とにかく心配です
被害も出ているそうで心が痛みますが、早く日常に戻れますように…
今日は歩きながら地震をひたすら考えていました。
いつ来るのか分からない地震は、本当に怖いですね…
3/16追記
納豆生活148日目になりました
今日のお昼ご飯はパンにしました
そしたら大丈夫でした。
暑さとご飯
で調べていたら、暑いと食べれなくなる人もいるみたいですね。
で調べていたら、暑いと食べれなくなる人もいるみたいですね。夏バテもそんな感じっぽい
パン食べてお散歩です
日傘が欲しい～！と思う日差し、帽子とかかぶったらいいのかなぁ？
探してみます👒
3/15追記
納豆生活147日目になりました
子どもと日記の話をしながら書いていたら、うっかり「日記」と書きそうになってグチャグチャとなっています
今日も昼間はポッカポカです
この暖かさで、なんと…お昼ご飯のおにぎりが食べれなくなってきました…
元々、ダイエットの後遺症みたいなやつで(だいぶ前に炭水化物抜きダイエットが流行った頃、一人暮らしもあって相当お米食べてなかったら、良くも悪くもご飯なくても過ごせるようになったのです…)、今は満腹にさせたいこともあっておにぎり🍙にしたら2つ食べれていたんだけど、これは、多分、暑さとか睡眠不足とかいろいろ混ざっての…だと思われます。。。
1個にしたら良いのかな？
しばらく、お昼はパンにして様子見ます。
食べれなかったら持ち越せて便利なコモパンです
と、若干胃もたれでしたが、お散歩行ってきました
日差しはたっぷりで暖かく、風は強かったけど上着要らずの陽気でした
3/14ブログアップ
納豆生活146日目になりました
今日は暖かいですね～
日傘が必要そうな陽気です！
ドラッグストアでは早々に日焼け止めが並んでいましたが、そろそろ紫外線の話題も増えてきますね。
上着要らずでお散歩してきました
まだ日傘はさしにくいし、また来週寒くなるようですが、そろそろ心構えしておきたいです⛱️