LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と4ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
2/19追記
納豆生活123日目になりました
今日で継続1年4ヶ月です
いつもご訪問頂き、いいね
やコメント
ありがとうございます！
やコメントありがとうございます！続ける力になっています
今日からDHA&EPAサプリがディアナチュラになりました
2種類のサプリを2粒ずつ、合わせて4粒飲みます。
あっ！DHAは1日3粒って書いてある
半分にしたら1.5粒…どうしようかなぁ…
2/18追記
納豆生活122日目になりました
今日はお散歩行きました！
通勤路だけど、歩いたことはない道を通ってみたりして歩いてみました。
通勤路から1本奥に行くと、車1台通れないくらいの小道が
まだまだ知らないこと多いです
2/17追記
納豆生活121日目になりました
今日はとぉっても寒いです
そして、朝から雪が
粉雪に近い、いつもに比べて粒の小さめの雪が断続的に降っています。
思わず、キレイと呟いてみましたが、やっぱり寒い…
と呟いてみましたが、やっぱり寒い…そんな訳で、今日のお散歩はお休みです。
明日も寒いみたいで、雪予報も出ていますが、明日はお散歩行けるかなぁ
2/16追記
納豆生活120日目になりました
今日は有給使ってお休みです
本当は子供の用事があったのですが、コロナで延期になりました…
そんな訳で、お散歩もせず、滅多にない平日休みを満喫しています
やりたかったことをリストアップして、1つずつ済ませています
確定申告も、終わった～！！！
夫名義分ですがふるさと納税を小口で何ヵ所もやるので、ほぼ毎年確定申告しています。
今年はコロナ特例はなく3/15までに提出だそう。→〈訂正〉コロナの影響がある場合、個別に申告することで4/15まで延期対応してもらえるみたいです！
いつもギリギリになってしまうので、早々に終わらせれて良かったです
2/15追記
納豆生活119日目になりました
最近、背徳感のある食べ物が流行っているとか、Yahooニュースでみました。
私は最近…ラーメン的なジャンキーな食べ物が止まりません
寒くて…
これ、ちょっとだけ食べてれ美味しいのです
つい現実から目を背けてしまいますが、そろそろ向き合わないとです。
とりあえず、散歩しました！
2/14追記
納豆生活118日目になりました
バレンタインデーですね
昨日のチョコ、今日お父さんに渡せるかな
私から夫へは…子供のでお腹いっぱいでありません㊙️
3連休明け、昨日がすごく寒かったので、今日のお散歩が億劫になりましたが、行ってきました
歩くと身体が暖まって、マフラーしていると暑くなり途中で外しました
2/13追記
納豆生活117日目になりました
3連休最終日、一番緊張&バタバタした一日でした
子供の用事があったのですが、無事に行くことができてホッとしています。
恐らく今日のために、学級閉鎖ならないように、体調崩さないように、ものすごく気を使っていた私、無事に終わってホッとしたのかドッと眠気が
まだまだ気を抜けない毎日ですが、楽しく過ごしたいです。
バレンタインはスキマ時間で無事に完成
キット様々でした！
渡そうと思ったら、明日のお楽しみになりました
2/12ブログアップ
納豆生活116日目になりました
三連休の中日、とても身体が休まっています。
たまの3連休大事ですね
14日がバレンタインなのですが、今年はコロナの学級閉鎖問題が大変過ぎて一昨日くらいまで忘れていました
さて、お父さん(夫)にだけ、何か作ろう