LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と4ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
2/6追記
納豆生活110日目になりました
今朝は雪☃️
車にうっすら雪が積もって子供たちは大喜びです
恵方巻の具材で、今年は干したかんぴょうを買ってきて戻して使ってみました。
1袋が結構いっぱいあったので、残りを副菜にしてようやく食べ終わったのですが、家で味付けするかんぴょうは、味の濃さを自由にできるので良いですね
2/5追記
納豆生活109日目になりました
今日は積もらないですが雪がずっと降っています。
寒い…
子供とケーキ作りました
スポンジは市販のを使うとすぐに作れてとても楽なので、もっぱら市販のスポンジ使用しています
2/4追記
納豆生活108日目になりました
今日は立春、春ですね
と思えない寒さです…
と思えない寒さです…でも、日差しはあるのでそこまで寒くないのかな？
明日は寒そうです…
今日のお散歩、悩みましたがローソンに行ってきました
狙うはこれ↓
先着20万個が、1つ110ポイントで引き換えできます
一度は話題のスイーツ食べてみようかなぁと🎶
(コンビニスイーツって滅多に買わないのです
)
)楽しみです
週末は、必要なとこだけ出掛けて家でのんびり過ごします
2/3追記
納豆生活107日目になりました
節分ですね。
帰ってから、恵方巻の準備をしていたら遅くなりました…
しかも、あれこれ材料買って挑んだのに、まさかの海苔がなかった
仕方ないので、半切りサイズのでちっちゃい恵方巻を作りました。
今日は少し離れたファミマまでお散歩行ってきました
目的は当選品のこれ↓
いつも行くファミマに置いてなくて、はるばる行ってきました！
サントリーの糖質0ビール、美味しそうです
そんなわけで、今日も歩けて良かったです
でも、歩くと暖まりますが、最近寒い
2/2ブログアップ
納豆生活106日目になりました
今日は風が冷たくて晴れているけど寒いです。
去年の医療費の手紙が届きました。
どれだけ病院行ったのかな？と思うと、なんと3回
血液検査の再検査と、歯医者さんでした。(歯医者さん2回行ったけど、〆過ぎたみたいで1回だけ)
再検査、3月に行っているので、今年も3月に行こうかな
今回は納豆にプラスしてサプリ、トマトジュース、お散歩、睡眠も意識して、といろいろチャレンジしているので、良くなっているといいなぁ。(体重増えているし、前回の件があるし、あまり期待しないでおこう…😣)
そんなわけで、お散歩行ってきました
今日も歩けて良かったです