LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と4ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
1/27追記
納豆生活100日目になりました
節目の日は嬉しいです
今朝は時間なかったこともあり、Nestléで販売されているネスキーノというスムージー？を初めて朝食代わりに飲んでみました。
健康ダイエット食品ぽいのに、もらってからしばらく隠れていたりです
恐らく一番美味しいと思われる組み合わせのイチゴとミルクの組み合わせで、水ではなく牛乳でシェイクして飲みました
この手の飲み物としては普通に美味しかったです
今日もお散歩行ってきました
今日も歩くことができて良かったです
1/26追記
納豆生活99日目になりました
ゾロ目
今日もお昼はお散歩行ってきました。
今週暖かいなぁと思っていたら、2月下旬～3月上旬の気温とのことで、なるほどなぁでした
コロナが大変なことになっていますね。。。
子供の学校では、クラスで1人出ると1週間以上学級閉鎖になります…
このシステム、どうにかなってほしいです…
1/25追記
納豆生活98日目になりました
今日は久しぶりにタカノフーズのしそ海苔納豆です
パンで食べましたが、これはご飯に合いますね
しそ海苔納豆、エリア限定だったみたいで
ということは、身近で売られていないエリア限定納豆が他にもあるのかな？
今日のお散歩↓
ちょっとコンビニで手間取って立ちどまっていたら、時間伸びませんでした
今日も昼休みは暖かかったです
1/24追記
納豆生活97日目になりました
今日は昨日と違って暖かいです
こっそりコートをリニューアルしました。
着ていたコートの毛玉発生が目立つようになり…やむを得ずです
好きなブランドのコートがセールになっていたのでネットでポチっと。
服は、試着しないと大きすぎて外れることが多いので、今回はネットということもあり手持ちコートとサイズをしっかり比較して買いました。(身長の問題です…)
比較した甲斐があってぴったり
早速🆕コートでお散歩です
新しい服はテンション上がりますね
先週と比べて暖かくて、お散歩しやすかったです
また昼休みのお散歩頑張りたいです！
1/23追記
納豆生活96日目になりました
今日はのんびりデーで家でゴロゴロしています。
うん、のんびりのんびりの～んびりしまくって、やっと動けますね。
家の片付けをしないとなんですけどね…少しのんびりチャージした午後にやっとごみ袋1つ分のゴミを出して、終わってしまいました…
もっとのんびりしないと、断捨離まではまだまだ遠いです
1/22追記
納豆生活95日目になりました
写真を撮り忘れていたみたいで、食べ終わった蓋だけです
週末なのに、朝からバタバタしています。
DVDをレンタルしてきたので、ようやく鑑賞会しています。
久しぶりにZOZOで服を買ってみました。
届くのが楽しみです
1/21追記
納豆生活94日目になりました
今日も寒かったけど、お散歩行きました
寒い寒いと思って、事務所からなかなか出れませんが、出てしまえば歩けます。
寒いですけどね～
お散歩も継続目指して頑張ります！
ところで昨日の失態…
夜ご飯に冬はなかなか減らない缶チューハイを1本飲んだのです。度数3％のやつ。
飲み終わってすぐに子どもとお風呂に行き、子どもが洗っている最中は湯船でウトウト
さて、私も洗うぞ～！と湯船から出たら、クラックラのフラッフラで頭が白くなりました
これはまずいと思い、倒れる前にお風呂から出て服を着てから夫に事情説明して寝込みました。
危なかった～
お酒飲んですぐの入浴、めちゃくちゃ危険みたいですね。
動けるうちに動けて良かった。気を付けます。
1/20追記
納豆生活93日目になりました
今日から納豆生活始めて1年4ヵ月目に突入です
今日は大寒、雪は降らなかったものの、ものすごく寒いです☃️
お散歩行くのも億劫になりましたが…
悩んだ末、行ってきました！
週末は歩かない予定だし、来週は雨予報なので、歩けるうちに歩こうかなと。
ダイエットにもなって欲しいのに、冬はさっぱり減りません