LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と2ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
12/8追記
納豆生活50日目になりました
今日はまろやか昆布だし納豆です
今日は雨も上がったので、なんだか久しぶりにお散歩しました！
でも、風が強かった～
今年ヒットした食べ物は、オートミールだそうですね。
実はまだ食べたことのないオートミール、今はいろいろ美味しく食べるレシピが出ているようで、機会があったら美味しいレシピ参考にして食べてみたいです
12/7追記
納豆生活49日目になりました
久しぶりのたまご醤油だれ納豆です
昨日に引き続き、今日も雨
お散歩お休みです。
お散歩で履いている靴が、いつの間にか限界超えていました
新しい靴探し中です！
歩きやすい、仕事で履いていても違和感のない、パンプスっぽい靴探し中
12/6追記
納豆生活48日目になりました
今日はシトシト雨でものすごく寒いです
コートで出勤して、ホッカイロも付けてしまいました。
雪国出身なんですが、地元離れて20年以上になり、寒さに弱いのかしら…
昼間も雨で寒いので、今日のお散歩はお休みです。
ただ、またFitbit付け忘れました
スマホのGoogle fitとかは、スマホ持ち歩かないとカウントしないけど、ウェラブル端末の身に付けるタイプは、付けてくるの忘れたらアウトですね
朝のバタバタ、注意したいです。。。
12/5追記
納豆生活47日目になりました
今日も北風強くて寒かったです💦
来年の年賀状用に、虎の写真を撮りに動物園に行ったのですが、コートにマフラー巻いても寒かった🥶
寒いと帰りたくなりますね
でも、プラプラと1日歩き回ったので、歩数はいきました
帰宅時間が想像以上に遅くなってしまい、夜ご飯は食べてきたので良いのですが、いろいろ追い付いていません
12/4ブログアップ
納豆生活46日目になりました
今日は中粒納豆です。
昨日、スーパーハシゴで寄り道していたら帰りが遅くなり、たまたま遅い時間だったので、エイヤーで買った半額になっていた焼肉セット。
多分家で初めてホットプレート出して焼肉しました！
そしたら、子供たちすごく喜んで
帰って何も用意しなくてもホットプレート出せばすぐに食べれるし、喜ぶし、思いきって買ってみて良かった！
ただ、1パック買ったのですが、足りなかったみたいで
前はBBQでもウインナーあれば満足だったのに、成長しました
今日はあちこち出掛けたのに、またFitbit付け忘れ
でも、数値よくわからないまま入るので
謎です