LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と2ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
12/3追記
納豆生活45日目になりました
おにぎり弁当生活始まりました
とりあえず今日は、おにぎり2個作って、後はトマトジュースとミカンにしました
トマトジュースとおにぎりの組み合わせが、結構良くて
続けられそうです
12/2追記
納豆生活44日目になりました
アップ遅くなりました
今日はFitbitを付け忘れ…でも何故か数値が入って？？？？？
Google fitと連携しているのかな？？？？？
会社でのお昼ご飯が寒すぎて(ドア全開です)…1/5も食べれずだったので、もうムリだと思い明日から給食弁当辞めることにしたんですが…
さて、自分のためのお弁当なんて作る気がサラサラない私、どうしよっかな～？です
とりあえず、トマトジュースとおにぎりでしばらく様子見します
だから、いろいろ我慢して給食弁当食べていたのよ～
12/1追記
納豆生活43日目になりました
今日から12月ですね
今日は昼間北風が強くて寒くて
夜中の大雨のせい？
お散歩行こうとして、慌ててマフラー巻きました🥶
マフラー持ち歩いていて良かった～！
ここ2日程子供と一緒に寝落ちしています
買い物にも行けていないので、年末に向けて冷凍庫整理でもしようかな
生協やっていると、すぐに冷凍庫パンパンになります
11/30追記
納豆生活42日目になりました
今日はコストコベーグルを買ってきてもらって、ベーグルで朝食です
コストコのベーグル、やっぱりお気に入りです
なかなか行けないので、買ってきてもらえることに感謝
お昼はお散歩です
最近、お昼休みに散歩行くのが「当たり前」になってきました
天気悪かったり、暑すぎたり寒すぎたりしたら変わってくると思いますが、自分の変化にびっくりです
11/29ブログアップ
納豆生活41日目になりました
今日の最低気温は今季一番の冷え込みだったそうで…
寒かった～🥶
昼間は太陽が出て、お散歩日和でした
今日のお散歩は、なんだかスタスタ歩けて
いつもと同じ道のりを、いつもより10分くらい早く帰ってきたので少し回り道しました。
もしかして、体力付いてきていたりするのかな？？？
