LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と1ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月🆕)
LDLコレステロール 141→135
→154
→154HDLコレステロール 73→82→77
→77判定：E、精密検査を必要とする。。。
11/19追記
納豆生活31日目になりました
納豆生活初めて継続1年1ヵ月です
今日は
「ミツカン ご飯に合う濃厚うなぎタレで食べる うま～い小粒納豆」
です
長っ！
長っ！納豆生活2年目も無事に進められて、納豆食べる生活がすっかり日常になった気分です
皆様からのいいね
やコメント本当にありがとうございます
やコメント本当にありがとうございます今日はほぼ皆既月食に近い部分月食の日🌚
時間も、食の最大が18:02分ということで、見てきました
スマホだと全然撮れませんね
18:02頃の月です
赤くなった月、とてもキレイでした
11/18追記
納豆生活30日目になりました
暖かいのは今週まで！ということで、今日もお散歩行ってきました！
Fitbitの睡眠は、やっぱり記録されず…
一旦電源落とそうと思い。
電源落とすには、電池切れさせるしかないそうです
さて、お散歩が楽しくなるかしら？と話題のピクミンブルームを入れて散歩して2週間くらい？経過して、ピクミンブルームで記事アップしようとしていたのですが…
多分退会します。。。
位置情報が、ちょっと気になりました。
ゲーム立ち上げてなくてもGoogleFitと連携してしっかりログを取られているようで………
足跡とかの履歴は全部消したし、花を自動的に植える機能は使ってないので、いいのかな？
でも、家バレも嫌だし、車通勤でゲームユーザー少なそうな場所で働いているので…
でも、いろんな道にカラフルな花が咲いているので、結構な人がやっているかな？
そうしたら、気にしなくて良いのかな～？？？
という訳で、様子見も兼ねてしばらく位置情報オフにしま～す。
遊び方に少し説明ありました↓
11/17追記
納豆生活29日目になりました
今日は昨日セブンイレブンで買ったプライチをもらいに行きました
忘れる前にもらわないと、すぐに忘れてしまうのです
さて、全然計測してくれないFitbitの睡眠時間、アプリ更新したけど計測されず、ついにアンインストール&再インストールしました。
動くかなぁ………？？？
睡眠時間だけでなく、エクササイズの記録もできなくなっているみたいで………
直ってほしいです。。。
一番最新が、11/6で止まっています
11/16追記
納豆生活28日目になりました
昨日はようやく日付変わる前に眠ることができました
朝スッキリです
今日は野暮用発生して、昼休みは一時帰宅。
休み終了10分前に戻ってきて、片道徒歩5分のセブンイレブンにダッシュしました。
私、走れるんですね～
(以前、お散歩始めた当初は100mほど走ったら午後はグデグデでした
)
)と、ちょっと驚きつつ、用事も済ますことができました
今日の用事はこれ↓
野菜ジュースのプライチです。
野菜ジュース、1本税込110円でした。
なので、今回の場合は2本で110円
この値段はあまり見ないぞ！と思ったら欲しくなり
今日までだったので、つい頑張ってしまいました
野菜ジュースとかトマトジュースとか豆乳とか、牛乳ない日&違うの飲みたい日用にストックしています。
11/15追記
納豆生活27日目になりました
実は、寝るのが遅くなってまだ正常に戻っていません
昨日は久しぶりにセルフ白髪染め。
ズボラな私、気づいてしまいました。
残った染料は次に取っておけるタイプを使っているんですが、次に取っておくためにノズルとか洗うのが超めんどくさい
1本で、気になる根元だけ狙ってやると2回使える感じです。
ただ、髪にヘアクリームとか付いてない状態でやるので、洗って乾かして染める、とかしない私は使える日が少なく、気づけば1ヶ月以上ほうちして目立つ～
ってなってからやるので…
思いきって全部使ってしまえ～！と、昨日は1本全部使ってみました。
そしたら、色暗くしたのもありますが、根元も全部染まった
あれ？セルフはケチらずにたっぷり使うほうが失敗少ない？？？
髪はバサバサになりましたが
とりあえず、洗い物少なくてすぐにゴミにできるのは楽ですね
今度から1本全部使うことにします
と、こんなことをしているから、寝るのが遅くなるのです
11/14ブログアップ
納豆生活26日目になりました
今日は日曜日なので家でゴロゴロ。
いい加減散らかっている家を片付けたいと日々思っているのですが…
なかなか片付かず………
棚の荷物を全部出してしまえば片付く！とあったので出してみました。
頑張って、もう要らない！と思われる書類とかを捨てたのですが………
ぜんっぜんっ減らない
バンバン捨てれる人が羨ましいです。
保険の書類があっちこっちにあって、大事だと思ってなかなか捨てれないので、1つのファイルにしまってみました。
ファイルとレフィルを買ってきて、並び順の移動がしやすいようにしてみました。
毎年来る確認書類、新しいのが届いたら古いのは捨てようと思います。