LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在12ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
現在9/18に受けた健康診断の結果待ち中です
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
10/4追記
納豆生活350日目になりました
あれ、サプリ飲み忘れた？かもです
←覚えていない
←覚えていない今日は太陽が出たら暑い
お散歩行ってきたら、暑かったです
ファミマで今日までプライチ企画しているMeiji美味しい牛乳(200mlのやつ)買ってきました。
冷蔵庫に入っていても飲まないのに、私が飲むと飲みたい！と言い出し、二人で残り1本を巡って喧嘩するので
仕方ないので追加で2本買ってきました
10/3追記
納豆生活349日目になりました
今日もとろっ豆納豆です
昨日からやたら暑いですね
服の断捨離を少ししています。
もう着ない服、子供の小さくなった服で人にあげるのも忍びないレベルの服を断捨離です。
比較的状態の良い物については、リサイクルショップは金額付かないことがほとんどで虚しくなるので、処分できない服はメルカリ等で引き取り手を探そうと思います。
10/2追記
納豆生活348日目になりました
久しぶりのミツカン とろっ豆納豆です
久しぶりに食べたら、フワッとしていて美味しいです
10月になって、あれ、もうすぐ納豆生活始めて1年になると改めて思いました。
と改めて思いました。今、健康診断の結果が届くのを心待ちにしていますが、去年はワクワクドキドキしながら広げたら、E判定だったんですよね。。。
あの衝撃、今年は受けたくないです！！！
どうやったら毎日続けられるかと考えてブログ始めましたが、おかげさまで続いております
このまま継続1年目指して頑張ります
10/1追記
納豆生活347日目になりました
今日は台風の影響で風が強かったですが、お散歩行ってきました
そうそう、9月にそろそろ健康診断！と思ってお散歩復活してから1ヶ月程過ぎたのです
ブログで納豆食べました！サプリ飲みました！に続いてお散歩しました！と報告していますが、めちゃくちゃ継続する効果ありますね
いつも本当にありがとうございます
10月、気候も良さそうなので、お散歩も頑張ります
9/30ブログアップ
納豆生活346日目になりました
今日はおかめ納豆です
キャンペーン始まったみたいです
昨日、グッタリ疲れて帰り、家でヘパリーゼwの炭酸ドリンク
を発見
を発見懸賞で当たったらしい
飲んで1時間くらいしたら、身体が楽になってきたので
栄養ドリンクって滅多に飲みませんが、効くんですね！！！
びっくりでした
今日もお散歩行ってきました。
昨日の反省から、スタスタ歩きはやめて大股歩きでしっかり歩いてみました。
それでも気温も高くて汗ばむ感じに
黄緑色のグラフもできましたが、昨日ほど早歩きじゃなかったこともあり疲れはあまり感じていません
無理のない範囲でのお散歩を続けたいです。