LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在11ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
次の健診は2021/9/18予定
9/19追記
納豆生活335日目になりました
納豆生活始めて継続11ヶ月になりました
これだけ続くの本当に嬉しいです
ブログやっていなかったら、続かなかったと思うので、ブログやって、いいね
やコメント頂けること、本当に有難いです
やコメント頂けること、本当に有難いですありがとうございます！！
1年という目標まで、あと1ヶ月
今日は車で出掛けた帰りは歩いてみました。
実は出先まで2キロくらいしか離れていなかったらしく、自転車でも十分行けたのね、と後から気付き。
車は夫に任せて子供とお散歩
歩けるもんですね～
4000歩弱でしょうか？
苦になることなく歩くことができました
9/18追記
納豆生活334日目になりました
今日は健康診断で朝ごはん食べれなかったので、夜に納豆食べました
普段行かないスーパーで見つけた豆紀の極小粒納豆です
豆紀のタレは中粒もだけど少し甘めなのかな？
美味しいです
さて、健康診断無事に行くことができました！
体重は、結局ほとんど減らないまま…
今年は節目の歳なので、いろいろ検査しました。
マンモ検査デビューです
脇の贅肉まで寄せ集めてペチャンと潰すのが痛いけどちょっと面白かったです。
バリウムは、やっぱり辛かった…
不味くて発泡剤も飲んでいるから吐きそうになるんですよね…
なんとか終わりました…
血液検査のコレステロールの結果がとっても気になります！
ブログ始めたとき
目指せ！C判定以上！！
という目標を立てて、皆様にいいねやコメント頂き続けたおかげで今日まで頑張って続けることができました。
やコメント頂き続けたおかげで今日まで頑張って続けることができました。本当にありがとうございます
結果、でますように！！！
9/17追記
納豆生活333日目になりました
ゾロ目
健康診断イブの日なので、雨がぱらついていましたがお散歩行ってきました
今日は張り切ってローソンまでお散歩です
そして、ローソンでの戦利品
Pontaとdポイントでもらってきました
ポイント交換できるやつ、デザートが家族分の4つ引き換えることができたら時々交換しています
健康診断終ってから食べま～す
9/16追記
納豆生活332日目になりました
今日の昼休みはファミマまでお散歩しました
少し薄曇りのときは暑さもやわらいで歩きやすいですね
体重が、全く減らないので、昨日の夜ご飯から夜だけ主食抜きにします。
おやつもあと少しなので辞めとこう
という、なんとも言えない悪あがき中です(笑)
赤線が、去年の健診プラス1kg、グレーの線は100g単位です。
プラス1kgを下回って欲しいのですが………
9/15ブログアップ
納豆生活331日目になりました
今日は真夏日になるかどうかの暑さです
お散歩行ってきました！
帰ってきたら、アクティブな時間は28分とあったので、あと2分ウロウロ…
が途中で面倒になり
28分で終了してしまいました
でも、お散歩行けたので🆗と思っています