LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在10ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
次の健診は2021年9月予定
8/15追記
納豆生活300日目になりました
毎日食べ続けてついに300日です
すごく続くの嬉しいですね
今日は雨が上がったので出かけてきたらUPが遅くなりました
川の水位がめちゃくちゃ上がっていたので…
相当な雨でしたね。。。
あっという間のお盆休みも終了です。
明日からまた頑張ります
8/14追記
納豆生活299日目になりました
また、蓋にビニールが移ってしまいました
お盆ですね。
せっかくのお盆休みが雨なのがやっぱり残念です。
夏らしい家遊び兼夜ご飯をしたくて、準備のため、夫に子供たちを連れ出してもらいました。
間に合うかな🏃♀️
8/13追記
納豆生活298日目になりました
今日は雨…大雨の地域もあるので、何事も起こらないでほしいです…
雨がひどくなる前に買い物を済ませてきました🚙
すごく蒸し暑かったのでコンビニ引換券でノンアルをもらったら、喉が渇いていたので車内で飲みたくなっちゃって
ノンアルだし…と思いましたが自制。
ローソンでカフェオレを引き換え、カフェオレを飲みながら買い物に行ってきました
ノンアルでも、やっぱり運転中はダメですよね
甘くないレモンスカッシュなイメージです。
近々飲みます
8/12追記
納豆生活297日目になりました
実は、今さっき納豆食べました。
今日は宿題デーでぐったりです
昨日、川遊びのあといちじく食べて来ました
4等分にカットされたのを食べたので、多分4～5玉分は食べたと思います
女性に嬉しい栄養たっぷり
コレステロール排出に良い食物繊維もたっぷりです
いちじくって頂くイメージの強い果物で買ったことがなかったら(地元ではご近所さんでいちじくの木があるお家がちょこちょこあったのです)、スーパー行ってびっくり
結構お高くて、なかなか買えません
8/11ブログアップ
納豆生活296日目になりました
8/10じゃなくて8/11ですね
お盆休み初日です
今年のお盆休みは、今日しか晴れないらしいので…
川遊びに来ました
私は木陰で休んでいますが暑い
川遊び場所まで移動するだけで、少し歩いたみたいです。
川遊び広場では、ネットで安全な場所が囲まれているので安心です(夫が子どもに付き添っています)
(夫が子どもに付き添っています)明日から毎日雨予報でせっかくの連休が残念です。
外遊びできないので、のんびり過ごします。