LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在10ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
次の健診は2021年9月予定
8/5追記
納豆生活290日目になりました
毎日うんざりする暑さですね。
日中は極力外出せず籠っております。
そんなわけで、昼休みの散歩もしばらく行っていません
昨夜はコンビニまで散歩してみました。
少し遠回りして1500歩くらい歩いたけど、夜なのに暑い
昨日は雲がほとんどなくて、星がキレイでした
あまり星が見えない地域ですが、夏の大三角とはくちょう座を見ることができました
スマホで撮ると、ほっとんどわからない夏の大三角です
8/4追記
納豆生活289日目になりました
今日は生協納豆です
生協納豆は、販売される週は2パック買うことにしました
日々の買い物に行く回数を減らしたくて続けている生協なので、この納豆も毎週頼めるようになってほしいです
定期購入の仲間入りとかしないかな～
8/3追記
納豆生活288日目になりました
昨日書いていたジャム、今朝子どもたちが食べたらなくなってしまい
納豆サンドに戻ってきました
納豆生活始めてから、ジャムパンはほとんど食べなくなったので、少しだけ糖質カットとできていたりするのかな？
おやつも食べるしほんの少～しだけですが
夏のおやつはかき氷が美味しいです
かき氷器があるので、帰って1杯ガガガーと作っています
8/2追記
納豆生活287日目になりました
最近の朝ごはんは手作りジャムをもらったのでジャムパンです。
あと少しでなくなる～
手作りジャムって甘さ控えめ果物多めで美味しくて食べ過ぎます
納豆は単品で食べているので、単品で食べるときは普通のタレではなく、梅しそ味などの味を楽しむようにしています
久しぶりにイオンの食品コーナーに行ったら、トップバリューの根菜の水煮をゲット
国産野菜使用というのが決め手で買ってみました。
時短で一品作れたら便利かなと
8/1ブログアップ
納豆生活286日目になりました
今日は写真撮るの忘れてしまい、食べ終わったフタだけ…
夏休みの休日は予定詰め込んでおり、アップがすぐに遅くなるので…
２日続けて遅いアップ時間…
食べたらすぐにアップしないとなぁ…と思いました
昨日は1万歩、今日は9000歩歩きました