LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
6/1追記
納豆生活225日目になりました
今日から6月ですね
ということで、DHA&EPAサプリも始めます
買いました
まずは、1日一粒で頑張ってみます
粒は、普通サイズかと。
ブロ友さんから教えてもらった水で溶けるか実験もやってみました
水に付けて30分程経過した状態↓
無事に溶けて一安心です
とりあえず、9月頃に健康診断予定なので、数値の変化があるのかないのかを見てみたいと思います
5/31追記
納豆生活224日目になりました
今日はカラッと晴れていたので、お昼休みに散歩と意気込んだのですが、日傘を忘れてしまい
と意気込んだのですが、日傘を忘れてしまい断念しました
車に置き日傘しておかないとですね
5/30追記
納豆生活223日目になりました
今日も天気が良くて、昼間は散策に出掛けていたらこんな時間に
久～しぶりに美味しいパン屋に行き、ランチはベーカリーパンにしたら美味しかった～
テンション上がりますね
5/29追記
納豆生活222日目になりました
ゾロ目です
今日は金の粒 とろっ豆納豆です
今日も良い天気だったりするので、草むしりをしてみました。
猫の額くらいの小さなスペースなんですが、にっくき雑草が抜いても抜いても生えてきて…
疲れますね
5/28ブログアップ
納豆生活221日目になりました
うっかりしていたらこんな時間に
朝ごはんで食べています。
今日は良い天気だったので、お散歩しました
そして、サプリ買いましたよ～
実はですね、1年分を半額で買いました(2700円程)。
その後にこのセールを見て、一年分半額よりこっちのほうが安いとこっそりショックでした。
また買おうかと何度か思いましたが、続ける自信がないので、まずは買ったサプリで続けるのを頑張ろうかと…(追加購入して未開封で放置した実績有り…)
サプリも続けるのが大事だと思うので、6月から納豆+サプリ生活開始予定です
宜しくお願いします！