LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
5/27追記
納豆生活220日目になりました
皆様、昨日のスーパームーンの皆既月食は見れましたか？
我が家は雲に隠れてしまい、見れませんでした
YouTubeライブで見ましたよ～
もうすぐ6月ですね。
かねてから検討していたDHA&EPAサプリ、買ってみることにしました
サプリ、続いた試しがないので、お手軽プライスで試せるサプリで挑戦してみます
5/26追記
納豆生活219日目になりました
今日は暑くないカラッとした晴れなので、昼休みの散歩も歩きやすかったです
Fitbitを充電していたら、付けてくるのを忘れたという…
今夜はスーパームーンの皆既月食ですね
楽しみです
5/25追記
納豆生活218日目になりました
今日はおかめ納豆のまろやか昆布だし納豆です
今日は暑くなると言っていたものの、過ごしやすい陽気でお昼休みの散歩が快適でした
最近は、コンビニ経由してぐるっと一周する2000歩コースでよく歩いています。
暑くなる前に慣れてほしいです
5/24追記
納豆生活217日目になりました
月曜日ですね～！
なんとか雨の降っていない昼休みはお散歩しました
本格的な夏が来る前は、歩いておかないと！となんとなく思っています。
5/23追記
納豆生活216日目になりました
なんか、ぷしゅっと梅風味黒酢たれがいっぱいあって続いています
今日は予定があったのですが、ちょっと忙しい日が続いたので辞めてのんびりすることにしました
たまには、ボケっとデーも良いですね。
5/22追記
納豆生活215日目になりました
今日は学校の登校日でバタバタ。
私の朝ごはんの時間とかも変更になり、慌ただしく過ごしたら、午後から眠たくなってお昼寝しました
イレギュラーな日は、脳が疲れるみたいです
と思ったら、日差しの下で8000歩くらい歩いていて、そんな疲れもあるのかな？
5/21追記
納豆生活214日目になりました
今朝はすごく雨が降り…車でも大変な雨でした
でも、お昼には小康状態となり、郵便局までお散歩へ
雨で湿度が高く、ベタベタする季節ですね
でも、歩けたことに満足です
5/20ブログアップ
納豆生活213日目になりました
今日から8ヶ月目突入です
今日は昨日買ってきた 『ミツカン金のつぶ 国産 ほね元気 納豆』です
トクホだそう
ビタミンK2がほね元気成分みたいです
納豆菌の働きで、ビタミンK2を豊富に含み、カルシウムが骨になるのを助ける骨たんぱく質の働きを高めるように工夫されているそうです
納豆菌、すごいっ