LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在7ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
5/2追記
納豆生活195日目になりました
最近の家での人気メニューは、新玉ねぎのコンソメスープです
新玉ねぎを使うと辛みもほとんどなく、短時間で柔らかく甘味が出て、コンソメ1つででとても美味しい
簡単にできるので作る私もお気に入りです
加熱すると血液サラサラ成分の硫化アリルは減ってしまいますが、硫化アリル以外でも嬉しい成分たっぷりでいろんな料理に使える玉ねぎは積極的に食べたいです
5/1追記
納豆生活194日目になりました
5月ですね🎏
今日の納豆はつゆだく納豆です
つゆたっぷりなので、思わず納豆ご飯で食べました
久しぶりに納豆ご飯、美味しかった～
4/30追記
納豆生活193日目になりました
今日はGW直前の月末でちょっとバタバタしました
滅多に残業しないのですが、少～しだけ残り(本当に少し)
残れるようになる=子供の成長に感謝です。
4/29追記
納豆生活192日目になりました
週半ばの祝日は身体が楽ですね
雨なのが残念ですが、のんびりできます。
GWの仕事は暦通りなので、明日は仕事に行ってきます！
4/28ブログアップ
納豆生活191日目になりました
今朝は無事に食べました
コストコのベーグルと一緒に買ってきてもらったオイコスがあるんですが、オイコスも美味しいですね～
ベーグルもオイコスも12個入りなのですが、もれなく一人3個ずつ食べれることになりました
あっとゆーまになくなります
久しぶりのコストコは、やっぱり楽しいですね
買ってきてもらえたことに感謝です