LDLコレステロールが高く、健康診断がE判定になった私、数値改善のため納豆生活を始めましたが、その他はなかなか普段通りな生活です。
ちょうど納豆生活を始めた頃にfitbitというスマートウォッチを旦那のお下がりで付けるようになりました
歩数や階段数、睡眠時間が日々記録されて、チェックするのは楽しみです
つけ忘れると、結構ガッカリします…
ここ2週間の歩数はこんな感じでした
先々週
休みの日に紅葉狩り行ったり、外に出掛けると歩数が増えますね。
誤カウントもあると思うけど、休みで出かけた日と、仕事の日は大きく違うなぁとびっくり
先週はこんな感じ
出かけてないですね～
29日は、ゆっくりしたくて家でゴロゴロデーでした
そんな、運動を特にしていない私ですが、フィットビットで言われる目標を比較的クリアしているものがあります。
それは、階段
先々週
先週
マークが目標クリアの印なんですが、仕事の日はだいたいクリアします
私のいるフロアが階段昇った2階なので、日々通勤するだけでいつの間にか階段の昇り下りをしているみたいです
そんなに階段使っているって全然知らなかったので、新鮮な発見でした
あまり良く分かっていなかったスマートウォッチですが、睡眠時間も測れて、自分のリズムを知るのに一役買っています
お下がりでもらったけど、面白いですね
最新のが欲しくなってしまいます
体重計とも連携しないかな～
体重計も、乗るだけで体重や体脂肪などのデータが飛ばされるというアプリで管理されています
冬は、食べ過ぎるイベント多いので増える一方ですね…