比較的好きな食べ物である納豆、実家時代から好んで食べている納豆ですが、好む理由が時代によって違います
実家時代(主に中学生&高校生)
一人暮らし時代(学生編)
一人暮らし時代(社会人編)
結婚後
実家時代(主に中学生&高校生)この頃はとにかくダイエットしたかったので、納豆はおやつでした
１パック約100kcalでダイエット中に不足するたんぱく質を補い、食物繊維が取れる納豆は、とても心強いおやつでした
豆腐に納豆をかけて、納豆ご飯風にしたのが定番のおやつ
ヘルシーで身体にいいよね～
と、よく食べていました
ダイエットの成果は…残念ながら実家だと難しくあまりありませんでした
一人暮らし時代(学生編)この頃は、節約に必死で
納豆は貧乏学生かつダメダメ自炊の救世主な役割でした。
元々料理ができない私は、ご飯だけ炊いておけば、あとは納豆を食べたら栄養バッチリ
という、納豆は安くて栄養バランスを整えてくれる救世主でした
大豆由来の良質な植物性たんぱく質、低脂肪で栄養満点
そして何よりリーズナブル
ダメな自炊生活で倒れ知らずだったのは、納豆のおかげ
と言っても過言ではありません(笑)
ちなみに、納豆以外に栄養バランスを意識して、卵とバナナ、ヨーグルトは欠かさず食べていました。
一人暮らし時代(社会人編)学生時代に引き続き、料理が全くダメな私は、納豆は健康食品の代表という位置付けでした。
社会人になると外食も増えるので、家ご飯の時は健康を意識して、納豆を意識して食べていました
なんとなく、日々の足りない栄養を補ってくれている感じがあって、納豆食べた翌日は健康になった気分でした
外食じゃない日は自炊していたんですけどね、一人暮らしの食生活は、テキトー過ぎて乱れがちです
が、そのうち、賞味期限の壁が出てくるので、冷凍して、後日納豆卵焼きとかにしたりもしたなぁ。
結婚後納豆の食べ方ってむずかしくないですか？
糸の処理が、結構個性出ますよね
旦那の前で納豆を食べるというのが恥ずかしく(笑)(どれだけ初々しいんだ(笑))
そして子供が産まれると、あのネバネバを子供がグチャグチャにするのに耐えられず、食べる機会がグッと減りました
それでも身体に良いし、栄養あるしと定期的に買っているのですが、学生時代とかを思うと全然食べていないですね
そして、コレステロールを下げる！という目的では食べていなかった
です。
です。たんぱく質、食物繊維、辺りを目的にこれまで食べていました
この、毎日納豆生活を始めて、久しぶりに納豆の素晴らしさを思い出しました
コレステロール正常値目指して、続くように頑張ります
コレステロール以外でも、身体に良いことたくさんありそうです
毎日食べるって、習慣にならない限り意識しないと続かないので、ブログを書いて気合い入れます