健康診断の結果…
LDLコレステロール 141(mg/dl)
総コレステロール 224(mg/dl)
判定E
精密検査を必要とする。。。
です。。。
去年は
LDL137、総 220 でC判定
一昨年は
LDL 128、総218(正常内)でC判定でした。。。
基本的に毎回高いけど、ギリギリC判定になることが多いです。
正常値基準は
LDLコレステロールが79～119の間
総コレステロールが128～219の間
だそうです。
ちなみに、体型は普通。
18<BMI<22
の間にいます。
食事は
朝 パン&牛乳&ヨーグルト
昼 給食弁当
夜 ご飯&おかず1～2品(野菜多めなはず)
です。
間食は大好きで、食べ過ぎという自覚あり。
運動はほとんどしなくて、１日の歩数が5000歩くらい
食事より、間食や運動不足に原因がありそうな気が…多々しています