いつも見て頂きまして、有難うございます。
あなたは、どちらのタイプ！
人前にでて、あがった時は、もう遅いと考えます。
よし、今から何ができるか考えます。
実は、今から何ができるか、考える事が一番大切です。
一番やってはいけない事は、もう遅いと考えて、
何もしない事です。
何もしないという事は、あがり症克服の見込みがないと
言うことです。
なので、諦めないで、今をどうするかを考えて欲しい。
次の３つを意識してみてください。
１．どうしたら、今の気持ちをおさえる事ができるか。
２．何を伝えたいのか
３．私は「できる」と自分を信じてください
あがりを抑える事は、とてもシンプルです。
複雑に考えるとかんがえるほど、あがりをコントロールできませんよ。
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