みなさま、こんばんは🌃
三連休だった人も
そうでなかった人も
お疲れ様でございます。
今日は体育の日ですが
『世界メンタルヘルスデー』でも
あるらしいです。
ご存知でしたか?
私はさっきニュースを見ていて知りました💦
もう誰もが
小さい、大きい問わず
メンタルダウンしちゃうような時代です💦
うつ病だけがメンタル不調じゃなく、
日々のちょっとした落ち込みとか入れたら
もぉぉ～毎日元気ハツラツです!
なぁんて人はいないのよね💦（笑）
いたら、逆に怖いけどね💦
『いつもとちょっと違う』に
いち早く気付けることが大事なんだけど…
自分の『いつも』
大切な人の『いつも』
友達の『いつも』
同僚の『いつも』
どれだけ自分や相手の
『いつも』を把握してますか?
なんか『いつも』と違うって
アンテナが察知した時に
自分や相手に
躊躇わずに声を掛けられていますか?
昨年末、フルリモート＆半導体不足で
めちゃくちゃ忙しくて毎日毎日残業してた頃。
フルリモート＆一人暮らしで
誰ともリアルに会話せず一日がバッタバタと過ぎる。
すっごく孤独感だった…
私はカウンセラーでもあるんだけど…
『あぁ、このままじゃヤバイな💦』って
自分の中の声を察知して、
メンタルダウンする前に早めに手を打った。
幸いにも、仕事以外の友人知人が
「大丈夫?」って、
外に連れ出してくれたりしたのよね。
お陰でメンタルダウンせずに
乗り切れたんだけどね…
今年に入って春に、
当時の同僚（リモートじゃない通勤組）から
「あの頃、大丈夫かなぁ?って心配してたよぉ～
でも、忙しそうだったからさぁ〜（笑）」
って言われて…
ちょっと違和感だったのよね💦
心配だったなら、その時に
「大丈夫?」って、一言でもいいから
声を掛けて欲しかったなぁ～って💦
私はうざがられても
こういう時は「大丈夫?」って
直ぐに声を掛けられる人いようって
この時、決めたのよね。
たった一言でいいと思う。
たった一言で、ギリギリのところから
救われる時もある。
世界メンタルヘルスデーってことで
思い出した私のメンタルダウン
ギリギリエピソードでした💦