みなさま、こんばんは😃🌃
今日はパーソナルトレーニングでした
なんかすでに筋肉痛💦
あるバランスのポーズが
うまく出来なかったのですが…
違う動きをした後にそのバランスポーズを
してみると………
あら 不思議❗
さっきより上手に出来るではありませんか❤
違う刺激を身体に入れることで
出来るようになるらしいのですが…
一昔前は
出来ない動きがあれば
出来るまで反復練習をして
徹底的に身体に覚えさせると言う方法が
主流だったと思います
でも今は…
脳の構造、脳と身体の神経回路の働き等々
複合的に考えながらトレーニングしていきます
身体のトレーニングも
こころのトレーニングも
脳とは切っても切れない関係なのね✨
私が普段気をつけているのは
『煮詰めない』こと(笑)
同じことばかりしたり、考えたりせずに
煮詰まってきたと感じたら
意識的に離れる
離れて違う刺激を入れる
これって人間関係でも同じかもねぇ〜
いつも同じ人とつるまない
意識的に新しい関係を作っていく
そんなことを思う
パーソナルトレーニングあとでした🏃
Live Laugh Love
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