みなさま、こんばんは😃🌃
寒波な連休より
少しは春っぽい１日だった気がします…
あっ、でも、昼間外に出ていないので
本当のところは分からないけど(笑)
さてさて
先週のヨガで初歩の太陽礼拝の流れを
先生に教わりました
数年前ヨガに通っていた時も
教わったけど忘れちゃって💦
初歩の太陽礼拝だって
バカには出来ません…
正しいポーズ、正しい呼吸、正しい姿勢を
意識しだすと無限ループで気にしないと
まずいところばかり…
1回やっただけで何故か息が上がります(T_T)
ヨガの太陽礼拝とお灸を
なるべく毎日続けて
自分の身体の変化、心の変化に
気付けるようになりたいと思っています
今年は自分の身体とガッツリ向き合うと
決めたからねぇ〜
先ずは小さな変化に気付けるセンサーを
育てないとね💦
これは『重要度×緊急度の』マトリックス
私のセンサー育ては
重要度高いけど、緊急度は低い②のエリア
②のエリアのものは
さっと効果が出るものは少ないのよね…
コツコツコツコツと積み重ねて
始めて分かるものばかり
でも重要度高いのよ(笑)
早く着手しないとまずいわよね
運動も3ヶ月トレーニングして
やっと変化が出て来ます
直ぐに結果が出ないと言って止めちゃうのは
もったいない❗
世の中には
直ぐに結果が出るものと
出ないものがある…
自分の人生の時間を
緊急度も重要度も低い④のエリアのことで
潰さないようにしなくちゃね✨
Live Laugh Love