みなさま、こんにちは✨😃❗
今日は雨☔の予報ですが
窓の外は快晴☀
午後から降ってくるかなぁ〜
昨日、仕事でちょっとしたバタバタがあり
blogアップするつもりが
頭の中がネガティブワールドだったので
blogは止めて、帰宅早々寝ました(笑)
頭の中がネガティブワールドの時は
寝るに限る❗
解決法は、寝るしかない❗
朝、起きると何も解決はしてないけど
ネガティブワールドは消滅してるので
前向きに解決策を考えることが出来ます
仕事の失敗は
仕事でしか返せず…
気分転換に
他のことで気を紛らわしても
それは幻だからさ
私は交流分析を学んで
『ネガティブワールド』の正体が
分かったので、安心して寝ることに
しています(笑)
失敗の原因も分かってる…
交流分析的に説明すると…
私には「急げ」のドライバーがかかっていて
昨日も「早く回答しなきゃ」に囚われ
ユーザーのホントの声を聞きそびれた…
『早く出来る私は認めて貰える
他のことはダメでも
早く出来る私は認めて貰える』
このドライバーに捕まった❗
まんまとユーザーのご機嫌を損ね
怒られる…
怒られた後
OK牧場、人生の立場で
ヒュッと第三に行くのよねぇ(笑)
『私、悪くないし❗』
相手を責め、その内、自分を責め
みんなダメじゃんって思ったり
揺らぐのです
モヤモヤ揺らぐのです…
これがネガティブワールドの正体⤴
第１の立場『相手も自分もOK』
に気持ちを切り替えるには…
寝るしかない❗(笑)
(私の場合ね)
さぁ
これから昨日の失敗を取り返しますよ❗
私は急がなくても大丈夫だし
ゆっくりでもイケテるからね(笑)💕
交流分析でモヤモヤの正体が分かると
無駄に自分を責めることも
相手を責めることも
少なくなりますよぉ❤
Live Laugh Love