みなさま、こんにちは✨
今日は今にも雪が降りだしそうな
どんよりとした雲…
どんよりお天気ですが
今朝は私にとって嬉しいことが✨
毎朝計測してトレーナーさんに報告している
体重と体脂肪…
なんと、なんと、
目標体重クリアです🎵
もぉぉぉ
今月頭からの風邪で
なかなか夜のウォーキングが出来ず
正直、目標達成は無理だと
思ってました…
でも、ウォーキングは出来ないけど
せめてと食事量をコントロールしてたのですが
それがラスト効いてくれたようです❗
8月の終わり
なんだか勢いで
「11月の王子のライブまでに4キロ痩せる❗」
とトレーナーさんに宣言して
レッスン内容を変えました
(ちなみに王子ライブチケット、この時は
まだ発売前だったw)
4キロの根拠は分からないけど
もう勢いで始めた感じかしら…(笑)
最初は舐めてました…(笑)
「余裕でしょ」って…
でも、そんな舐めた考えは
ダイエット宣言して1週間で崩れ去りました
まず、トレーナーさんに言われたのが
「甘いモノを断つこと」
「よゆぅぅぅ」
って思ってたのに
もぉぉぉホント苦しかった(T_T)
自分が甘いモノ中毒者なんだと
この最初の1週間で分かった…
この日から
スタバのフラペチーノも飲んでないし
ケーキも食べてないし
甘いモノ食べたい時は
摂取する時間を気にするようになった
次は「たんぱく質摂取」
これまた苦しかった
今も一日の目標摂取量には程遠い…
ダイエット前から注意してた
「なるべくグルテンフリー」も継続中
なんだか勢いで始めたダイエットだけど
私はやって良かったってホントに思う❗
チャレンジしたことは
タイムラグがあっても
身体は反応してくれる
このことが一番の収穫で
自分の身体を愛しい存在だって
感じられるようになったんだよね
自分の身体と
自分の思考と向き合った3ヶ月
世の中は自分でコントロール
出来ないことばかりだけど
せめて自分の意思でどうにかなることは
どうにかしないとイカンなぁって思った
甘いモノ断ちや
たんぱく質摂取は
自分でどうにかなるじゃん(笑)
こうやって日々
どうにかなることを積み重ねていけば
どうにかならないことでミラクルが
起きるかも知れないよね？
何も努力せずして
ミラクルはないのさ(笑)
ダイエットは地味な日々の努力の積み重ね
自分の身体の声を聞いて過ごした3ヶ月
続けられて、成果が出たのは
尊敬する2人のトレーナーさんのおかげ❤
あとは
ずぅぅっと応援してくれた友人達…
一人じゃ絶対無理だった(>_<)
みんなに感謝
ありがとうございました❗
Live Laugh Love