みなさま、こんにちは✨😃❗
昨日から二日間連続講座で東京にいます
「勉強会で東京」
しかも泊まり…(笑)
もぉぉぉ美味しいモノを
「ご褒美」と称して食べまくる
絶好のチャンスです❗
ですが…
ダイエット中の私には
今の東京は地獄です(T_T)
昨日も友人に夜
「ソフトクリーム食いてぇ食いてぇ食いてぇ」
とLINE…
私の性格を分かり抜いてる友人からは
「食ってしまえ❗」
と返事(笑)
「食べません…絶対に食べません❗」
と返信した私…
ここで「頑張れ❗食べるな」と
返信来てたら食べてたかも(笑)
食事も意識しだして約1週間…
いかに自分が適当に食べてたかが
痛いほど分かります
食事の内容、食べる時間
甘いものばかりの摂取
勉強会の時は甘い飲み物と水、
チョコが必須アイテムだったけど
昨日今日は水のみだし
終わった後は絶対に甘いもの食べてたし…
「脳ミソが甘いものを欲してるの」
って思ってたけど
ただの習慣だよね…
この1週間、会社にいるときは
甘いものが食べたくなったら
白湯をがぶ飲みして
気を紛らわせた(笑)
あまりストイックにやると
気持ちがパサパサするから
台湾旅行までこの調子で頑張れたら
台湾中は少しだけ
食べてもいいことにした(笑)
食い倒れの国に行って
食べないのはアホでしょ?(笑)
で、帰国したらまた頑張る💪
ダイエット
自分の習慣化された食事内容を
見直せそうで
痩せるプラスで良いことありそう❗
でも、やっぱり一緒に伴走してくれる
プロのトレーナーさんの存在デカいよね✨
11月まで、よろしくお願いいたします
みなさまもダイエットにチャレンジ
いかがですか?
Live Laugh Love