みなさま、こんにちは✨😃❗

昨日から二日間連続講座で東京にいます

「勉強会で東京」
しかも泊まり…(笑)

もぉぉぉ美味しいモノを
「ご褒美」と称して食べまくる
絶好のチャンスです❗

ですが…

ダイエット中の私には
今の東京は地獄です(T_T)

昨日も友人に夜
「ソフトクリーム食いてぇ食いてぇ食いてぇ」
とLINE…

私の性格を分かり抜いてる友人からは
「食ってしまえ❗」
と返事(笑)

「食べません…絶対に食べません❗」
と返信した私…

ここで「頑張れ❗食べるな」と
返信来てたら食べてたかも(笑)

食事も意識しだして約1週間…
いかに自分が適当に食べてたかが
痛いほど分かります

食事の内容、食べる時間
甘いものばかりの摂取

勉強会の時は甘い飲み物と水、
チョコが必須アイテムだったけど
昨日今日は水のみだし
終わった後は絶対に甘いもの食べてたし…

「脳ミソが甘いものを欲してるの」
って思ってたけど
ただの習慣だよね…

この1週間、会社にいるときは
甘いものが食べたくなったら
白湯をがぶ飲みして
気を紛らわせた(笑)

あまりストイックにやると
気持ちがパサパサするから
台湾旅行までこの調子で頑張れたら
台湾中は少しだけ
食べてもいいことにした(笑)

食い倒れの国に行って
食べないのはアホでしょ?(笑)

で、帰国したらまた頑張る💪

ダイエット
自分の習慣化された食事内容を
見直せそうで
痩せるプラスで良いことありそう❗

でも、やっぱり一緒に伴走してくれる
プロのトレーナーさんの存在デカいよね✨
11月まで、よろしくお願いいたします

みなさまもダイエットにチャレンジ
いかがですか?

Live  Laugh  Love

竹橋駅近所のアスリート食堂のランチ❤