みなさま、おはようございます✨
日に日に、朝晩の気温が
下がってきてるのを感じます
もうハーフパンツの部屋着は寒い(笑)
ダイエット生活スタートで
今までしていなかったことをしたり
逆にしていたことを止めたり…
大きな変化を脳は嫌うから
ちょっとずつ、どうやって騙すかなのよね
そうしないとなかなか習慣化されない
自分の日常の動線に
いかにスムーズに組み込めるかがキモ
止めることもしかり
人間は欲望にはそうそう勝てないし
モチベーションもいつまでももたないし
「意志の力」なんて直ぐに萎んじゃう(笑)
システム化して勝手に動くように
自分の動線に組み込んで習慣化しないと
これはカウンセリングで
特にキャリアの問題について
クライアントに
アドバイスする時も同じ
クライアントの生活動線上に
その目標があって
勝手にシステム化できるように
一緒に考えないと
達成なんて出来ないからね
夢や目標は単なる妄想に
なっちゃう
夢も小さな動線上の一歩から(笑)
自分の日常を洗い出して
夢をチャンクダウンして
動線上に組み込め❗
Live Laugh Love
