みなさま、おはようございます✨
今日は朝からジェイアラートが鳴って
ビックリ…
ホントにジェイアラートって鳴るんだって
平和ボケです…
さてさて
昨日は
「すべては王子のためにプロジェクト」
の本格スタート
パーソナルトレーニングの内容を
レベルアップし
3ヶ月で4キロマイナスを達成するべく
食事も見直しです
私はストレスを感じると
甘いものに走ってしまうんですよね(>_<)
数年前のストレスMAXの時は
毎日毎日毎日…
夕飯の後にケーキ食べてました…(笑)
昼間はファミリーサイズのチョコとか…
週末はフラペチーノ…
もうね、糖分摂取中毒なのよね(>_<)
糖分摂取すると
「はぁぁ〜」って脳が喜ぶのを感じるの
身体よりも脳が糖分を欲してるの
きっと身体には相当な負担を
掛けてたと思うわ…
先ずは、この糖分摂取を見直し🎵
糖分の間食減らす(無くす)
食べる場合は15:00までに
出来るところから着手して
目標達成に近付くよ❗
痩せられて
糖分摂取中毒も治れば
一石二鳥よね✨
Live Laugh Love
これは先週食べ納めした大好きなメロンパン🍈
