みなさま、、おはようございます
ライフ・キャリア・サポート☆リスタのくぼたです
私は毎朝体重計に乗るんですが・・・
さっき驚愕の数字が叩きだされてました(涙)
人生2番目に太ってるかも・・・
もうアラフォーなので、すぐに体重は増えるけど
哀しいかな、ちょっとやそっと運動しただけじゃ痩せなくなっています(涙)
自分でも薄ら?と脂肪が身体全体に付いてきてるのは自覚があったけど・・・
はぁぁぁ、いかんですね!運動しなきゃ!
さぁ月曜日の今日は
「私は私の選んだモノで、できている」
冒頭の体重増えたの話もそうですけど、空気で体重が増えるわけじゃなく
増えるには増えるなりの理由があるんですね(笑)
夜中にポテチを食べちゃった
お酒を連日飲んじゃった
運動まったくしてない
ゴロゴロ大好き
リストアップしだしたらキリがありません(苦笑)
夜中にポテチも、お酒毎日も自分で「今日はやめる」と決めれば止めれたし
運動を始めようと決めれば始めれたし、ゴロゴロも30分だけと決めれば良かったのに
結局ずぅぅぅとゴロゴロ・・・
そう、決めたのは自分なんです!
決めた結果、そう選んだ結果、太ってきた・・・
それだけのことなんです、簡単なんです
これは何も体重だけのことじゃありません!
日々何気なく発している言葉、毎日選んでる洋服、聴いてる音楽、読んでる本・・・・・
「毎日」「何気なく」行ってること全てが私を創っているのです
これが分かると、日々選ぶモノも変わってきますよ!
自分で自分をプロデュースです、あなたはどんな自分になりたいですか?
さぁ、今週も張り切って行きましょう!
☆みなさんの「今」がキラキラしたものでありますように☆