ブログにお越し頂き
ありがとうございます。
福島県いわき市平
"美腸からはじまる温活"
便秘解決！痩せやすい！美肌…♡
ラシュシュ 木村むつみです( ´∀`)
※当サロンでは、エッセンシャルオイルを
使用しておりますが、分かりやすく「アロマ」と
表記させていただいております。
予めご了承くださいませ。
より詳しく知りたい方はお読みください＾＾
↓
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ウンチの話って
小学生 好きだよねー笑
だけど、今回は
少し大人の話をしてみるね (^^)
ウンチって
"ただ出てればいい！"
って、訳でもなくて…
大切なのは ウンチの質です◎
腸内バランスが整ってること！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
なんですね～(*^^*)
腸内バランスが
整ってるかどうかを
簡単にチェックできるのが
"ウンチ" です！笑
それでは、
どんなウンチが
理想的なのか お伝えしますね。
まずは、
色･形･匂い などから判断します。
■便の色■
□黄土色～茶色
･善玉箘が多い状態でいい◎
□焦げ茶～黒ぽっい色
･悪玉箘が繁殖している状態で悪い
■便の形■
バナナのような
太さの便が2･3本出るのが望ましい
(食事の量でも変わります。)
※悪い例※
うさぎのようなコロコロ便
細くて硬い便 などは代表的な悪いです。
■便の匂い■
驚かれるけど…
【無臭】
残念ながら
匂いがあるときは
悪玉箘が多く
腸の中は悪い状態に傾いてます。
改善が必要ですね。
■便が水に浮くかどうか■
質のいい便は水に浮きます。
もしくは
静かに沈みます。
出た便が便器の底に
どっしり沈んでませんか？？
＊まとめ＊
･黄土色で
･バナナのようなウンチ
･匂いもなく
･水に浮くのが
腸内バランスが整ってる状態です。
まずは、
自分のウンチを観察してみてください！
身体からの大切なお便りなのでね(^^)d
腸が不調だと
身体も不調にもなります。
腸内環境は
改善できるので安心してくださいね♡
長くなっちゃたので
また別な機会に～(^^)／
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La chou-chou＊ラシュシュ
腸もみ･美腸 / 黄土ヨモギ蒸しサロン
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