墨田区錦糸町の腰痛・肩こり治療院！
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です！！
いや～暑い！
まだ４月ですよ！
なんなんでしょうね、この暑さは．．．(;^_^A
それはさて置きまして、早速本題に。
皆さんは普段リュックを背負うときにポジションを意識したことがありますか？
街中を歩く人々を見ていると、あまり意識している方はいないと思われます。
特に若い世代は全く意識していないと言っても過言ではないと思います。
やっぱりファッション重視なんでしょうかね．．．(･Θ･;)
おじさんはファッションよりも体の負担を減らすことばかり考えてしまいます（笑）
とりあえずポイントをお話しますね。
①リュックは体に密着させるように。
②中身が多い場合はドローコードを引いて、なるべくリュックの厚みを減らすようにする。
たったこれだけです。
やってみると分かるのですが、リュックと体の間に隙間があると荷物の重さで上半身が後ろに引っ張られます。
この負荷に抵抗するために首を前に突き出すようにして、バランスを取ろうと体はします。
つまり猫背です。
また、リュックが腰やお尻を押し出すようなポジションにもなるので、腰痛や肩こりの原因にもなります。
まぁ、正直あんまり良いことはありませんね。
だらしなくも見えるし。
もちろんリュック以外のカバンにも言えることです。
道具はしっかり使ってこそだと思いますので、心当たりのある方はちょこっとだけでも意識してみてください。
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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