墨田区錦糸町の腰痛・肩こり治療院！
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です！！
すっかり春模様ですね！
暖かくて気持ちがいいですね！
花粉も気持ちが良いぐらい飛んでおりますが．．．。(´д｀lll)
おかげで朝からくしゃみ連発中です。
施術中も．．．(･Θ･;)
今日もまたビタミンＢのお話です。
第４段は『ビタミンＢ１２』です！
では～
■ビタミンＢ１２
コバラミンとも言います。
赤血球を生成する時に働くので『造血のビタミン』と呼ばれています。
悪性貧血の予防や神経の働きに必要不可欠な栄養素で、ＤＮＡ合成の調節や補酵素として様々な代謝に関係します。
基本的には動物性の食品にしか含まれていないため、ベジタリアンの方はサプリメントなどで摂取する必要があります。
ちなみにコバルトというミネラルを含むためにコバラミンという名前がついています。
こんな感じで～す。
次回は『ナイアシン』についてお話しますね～
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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