コア･カイロプラクティック錦糸町の原田です。
今日は朝からメチャクチャ寒いですね！！
しかもお昼になっても寒いというまるでいじめの様な天気でしたね．．．。(´д｀lll)
しっかり温かくして、冷えないようにしなくちゃいけませんね！！
さて、今日のテーマはまたまた『疲れを取るための睡眠』です。
第３弾ということで、『ベッドの選び方』です。
ただ、まくらの時にもお伝えしましたが、寝具ってやっぱり難しいんです。
好みって非常に大切ですし、身体に合った物って人によって全然違いますから．．．
じゃあ何で寝ても一緒なのか？
と言うとそうではありません。
それなりに基準はあります。
まず、マットレスは硬い方がいいです。
人は寝ている間に寝返りを打ちますよね？
これにもちゃんと意味があって、寝ている間に筋肉の強張りや骨格の歪みを矯正しようとしているんです。
ですから、ベッドが柔らかくて身体が沈んでしまうと転がれず、結果として疲労が取れない。
ということになってしまいます。
また、寝ている間に汗をかいているのは常識ですが、そのほとんどがベッドに吸収されています。
放湿性が低いとベッドのなかが蒸れてしまい、その解消の為に余計に寝返りを打っていると、これもまた疲労につながります。
ですから、ベッドや掛け布団は放湿性の高いものを選ぶことがポイントです。
いかがだったでしょうか？
なかなかすぐにベッドなどを変えるのは難しいことなので、頭のすみにでも入れておいて頂ければと思います。
でも、いざ買い換える！となった時にはちゃんと思い出してくださいね？
コア･カイロプラクティック錦糸町
原田
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