コア･カイロプラクティック錦糸町の原田です。
9月に入って早くも二週間が経とうとしていますが、全く秋の気配はしません(ﾉДT)
むしろ、真夏並みの暑さです。(´д｀lll)
わたくし、油断してたせいで今更ながら日焼けをしてしまいました！
しかも！首の後ろだけを．．．
おかげでヒリヒリして痛いです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
みなさんも日焼け対策を怠ると私みたいになっちゃいますから気をつけて下さいね。
さて、そんな日焼け小僧の私がみなさんに今日お届けするネタは『ダイエット』に関することです。
いくつかありますが今日は『意識』についてです。
最近、コアカイロにいらっしゃる方々から『〇〇を細くした～い』やら『お腹のお肉を減らしたい』などのご相談をよく持ちかけられます。
ま、私はそれに対して『じゃあ筋トレと有酸素運動をしましょう！』と大抵の場合答えます。
そうすると大体の方は『えぇ～っ！めんどくさい』的な反応をされ、ついでに『食事制限だけでやせられないの？』と続けてきます。
まぁ～はっきり言って『無理』です！
たしかに食事制限をすれば体重を落とす事は可能です。ですが、その落ちた体重はなにが減ってかをご存知でしょうか？
答えは『筋肉』です。
食事制限だけでダイエットをしようとすると、体は飢餓状態に陥りやすくなります。
飢餓状態の体はエネルギーを作るために筋肉を分解してアミノ酸を作り出し、エネルギーにしてしまいます。
これを『異化作用』といいます。
ただ、異化作用は極度の食事制限をしないとおこらないのでご安心ください。
ちょっと脅かしてみただけなので。
ですが、運動をしないですごしていると筋肉はドンドン衰えていくのは事実です。体が使われない筋肉は不要と判断し、無駄を減らそうとするからです。
そうなってしまうとダイエットを成功させるなんて本気で無理な話です。
体内にある脂肪を燃焼するのは筋肉なのに、それが衰えていたら無理なのは分かりますよね？
この記事を読んでドキッとした方。
脂肪の燃焼工場である『筋肉』を鍛える事がダイエット成功の鍵であることを、認識しないと体は衰える一方ですよ！
もちろんコアカイロでは運動メニューを組むことも可能なので、ダイエットを考えている方はぜひ一度相談に起こし下さい。
コア・カイロプラクティック錦糸町
原田
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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