コア･カイロプラクティック錦糸町の原田です。
今日も暑いですね。
しかも午前中に雨がちょろっと降ったせいで蒸し暑い！
大して動いていないのに汗がとまらないです。(´д｀lll)
ま、汗だくなのはいつもなんですけどね(^o^;)
さて今日は『サルコペニア』についてです。
昨日の『世界一受けたい授業』でも取り上げられていましたね。
みなさん、見ましたか？
番組では『サルコペニア肥満』と説明されていましたが、医学的には『サルコペニア』だけです。
サルコペニアは日本語だと『筋減弱症』といいます。
その名の通り、筋力が低下していく現象です。
加齢によって筋力が衰えていくのは当然なのですが、問題はそのまま放置する事で姿勢がドンドン悪くなっていく事です。
サルコペニアは抗重力筋と呼ばれる、広背筋、腹筋群、殿筋群、膝の伸筋群などに多く見られます。
この『抗重力筋』が弱くなってしまえば、重力に逆らう事が出来ず、どんどん前屈みの姿勢になってしまいます。
そうなると腰や背中、肩などの負担はどんどん増えていき、肩こりや腰痛の悪化に繋がって行きます。
ただし、サルコペニアは筋トレで進行を抑える事が可能なので、その点はご安心下さい。
抗重力筋のトレーニングはコアカイロにおまかせ下さい！
コア･カイロプラクティック錦糸町
原田
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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