身体と心は表裏一体
いろんな学びや体験からも腑に落ちた。
私は今まで心を整える方面からの学びが多かった。
そしてかなり上手くいくようになってきている。
けれど気付くと私が感じている健康にはまだ遠い。
身体の健康の根本的な部分があやふやなのだ。
慣れきってしまった肩こり
歳のせいと諦めている首のシワ
仕方ないと思っている下腹のぽっこり
見ないことにしている垂れたお尻
年齢を重ねたから仕方ない、で済ましていた自分の身体のスペック。
精神的なスペックに関しては、より高くなるように瞑想を学んだり、いらない感情を解放したりと励んできた。
あまりにも片手落ちではないだろうか、とやっと気付いた。
きっかけは山本たか子さんの本
「やわらかせなか」
「働きすぎの背中を休めれば人生うまくいく」
1日たった45秒のエクササイズでそれが叶うのだ。
私がひどいうつから立ち直るきっかけになった愛してるワーク。
毎朝鏡に向かって、愛してる ありがとう を10回言うだけだった。
シンプルなものだけど効果は抜群。
先月学んだ西川 隆光さんの「月瞑想」もとてもシンプルだった。
そういえばブログ集客を教えてくださった中尾 亜由美さん、
片付けの伊藤 勇司さんから学んだ事も、本当にシンプルだった。
身体と心が表裏一体であるならば、両面から強化出来れば一馬力から数万馬力へと変容するかもしれない。
これって願望実現とか引き寄せとか、そんな努力すら必要なくなるわたしになる近道なんじゃないだろうか。
明後日23日
ぐるぐるランチ会で山本たか子さんが「やわらかせなか」を
詳しく教えてくださいます。
これから続くかもしれない整骨院通いに費やす時間とお金を
この1日につぎ込んでみませんか。
「やわらかせなかメソッド」は人生のリセット期間だとか。
やわらかせなかを手に入れて新しい人生をどう進むのか。
楽しみです。
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