骨盤矯正コースの次のステップボディメイキングへ！

● 骨盤矯正コースの次のステップボディメイキングへ！

こんにちは！
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』の元吉亜紀です。

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骨盤矯正コース、ご好評をいただき、本当にたくさんのご予約お問い合わせをいただちております。

ありがとうございます。

それだけ、産後の骨盤、スタイルの維持に対して意識が高いのだなあと実感しております。

そして、数ある骨盤矯正のサロンの中からエルバードを選んでいただき、嬉しいかぎりです

私も実際に骨盤矯正コースしていました。おかげで産前のジーパンが入り、産前からのなやみだった腰痛も今は気になりません

でも！

まだまだ、ぽっこりお腹となんとなーく、ゆるんだかんじのカラダがきになっておりまして

私、サーフィンとベリーダンスをしているもので、ボディラインを出す身としては、

夏を迎えられません

何歳になっても、ビキニでサーフィンしたいんですもの！

ベリーダンスもこれでは、おうちダンサーで終わってしまう

ということで。

夏に向けてさらに次のステップを自らモニターすることにしました！

相談したのはエルバードのセラピストにしてヨガインストラクター

なつき先生

カラダのスペシャリストです

『ヨガがしたいというよりも、コアをきたえて、ボディラインをきれいにしたい

ついでに、体力つけて、かぜひきにくくて、疲れにくくもなりたいな。

あ、でも、腹筋運動は、苦手なんです』

無帽な希望ゴメンなさい

『笑

わかりました

大丈夫ですよ

ヨガのレッスンというより、しっかりコアにきかせていく動きを細かく修正してボディメイキングしていきましょう。

ヨガの一つ一つのポーズはもちろんボディラインを整えるのにも最適なんです。』

と、快く引き受けていただけました！

昨日はその初日

なつき先生の素敵なご自宅でスタートしました！

まずはお茶をいただき、フットバス

『カラダをあたためることでさらにカラダがうごきやすくなりますからね』

そして、呼吸法から一つ一つ丁寧に調整をしいただきました。

今までもヨガは何回もレッスン受けておりますが

呼吸！なんと難しい！

そして、メインは太陽礼拝

今までより、重心の置き方、意識のしかたをかえるとなんと効き方がちがいます。

お尻もお腹もがぜん、プルプルふるえてきます。

ちょっとおみせすると

これを修正されると

重心が後ろに逃げがちだそうなんですがもっと、前に重心を、と指導をいただき、その位置にもっていくときくところがちがいます。

でも、もっと前に本当は重心を持って行きたいのに、頭でわかっても、これより、前に移動できないんです

『回数かさねるうちに、柔軟性と良い筋肉がつくのでできますよ。

正しい位置を意識してポーズをとるほうがなんとなく深くできているな、というポーズの取り方よりずっとカラダに効くんですよ』

グループレッスンとは違って、私の目指したいところにスポットを当てて、みていただけた濃密なお時間でした

これから、夏に向けて

プライベートボディメイクを受けていきます！

そして、ラインづくりにかかせない彫刻リンパももちろん、うけていきます！

目指します！

ビキニでサーフィン！

(こればかりですが、本当にしたいんですもの

結果は...

後日ブログでアップしていきますね

最後までお読みいただきありがとうございました。

L.BirD （エルバード）
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