みなさま、こんにちは。
ふじこです。
さて、
今日からお仕事という方も多いと思います。
わたくしも例外ではありません。
もうちょっと休みたーい
身体がついていかなくてツラーイ
またストレスの日々、ゆううつ…
そんな声が聞こえてきそうです。
あっ私自身の中からも…
そんな時こそ！笑いましょう！
脳は、心からの笑いも、作り笑いも、区別できないらしいですよ。
つまり、笑顔を心がけていれば、それにつられて自然と考え方や捉え方もポジティブになっていくというんですね。
時には、カタチから入ったっていいんです。
これはやるしかない。
国民的アイドル嵐の相葉くんが、テレビで中学生から「相葉ちゃんはどうしていつもニコニコ笑顔でいられるの？」と聞かれ、こう答えていました。
「良いことがあったから笑うんじゃなくて、
笑ってれば良いことあるかなって」
この一言で、相葉ちゃん好きになりました（笑）
おそれながら、世の男性に申し上げたいのですが…笑
男性のみなさんには、
女性が男性の表情ひとつで一喜一憂するものだということを、
もうすこーし、意識していただきたいのです。
逆も同じなんでしょうけど、
こちらが笑顔を向けたら、笑顔で返されると嬉しいですよね。
コロッといっちゃうかも（笑）
よっぽど関わり合いになりたくない、勘違いされたら困る異性の前以外では、
笑ってたほうが圧倒的におトクです（笑）
なにより、笑顔の似合う人は素敵です。
この人のために力になりたい！
ついていきます！って思ってしまいます。
だから、
「いっつもニヤニヤしとる」
「ヘラヘラすんなよ」
って言われたって、いいじゃないですか。
いっつもムスッとしてるより、何倍もマシでしょ？
私自身、笑顔笑顔！と心がけるようになったら、周りの人の自分に対する態度が、良い方向にどんどん変わっていきました。
逆の立場で考えたら、そりゃそうですよね。
いつも楽しそうな、嬉しそうな人と一緒にいたいし、見てるだけで励まされるし、その笑顔を思い出すだけで元気になれますもの。
それに、
置かれた状況も好転していきました。
難しい状況に立たされた時も、対応できる底力のようなものが身についてきたように思います。
日々、自分自身が進化しているのを感じますし、
毎日、自分史上最強の自分！だと思えるようになりました。
笑顔を心がけたいけど、今までクールキャラだったのに、そんな急にできないよ…
というシャイな方。
朗報です。
姿勢を良くして歩くだけで、自然と口角が上がります。
これ本当。
私で実験済みです（笑）
深呼吸して、息を吐くと同時に、お腹をこれでもかっていうほどヘコませます。
息を思い切り吐き切った時に、下腹に力を入れて、その状態をキープ。
お尻もキュッと上に上げて、肛門を締めるようなイメージで。
内もももキュッと締めます。
この後の息は普通にしていいですが、お腹・お尻・ももはそのまま。
肩は力を抜いてリラ～ックス。
ただし猫背にならないように。
この状態で、ももから前に出す感じで、大股で颯爽と歩きましょう。
モデルになった気分も相まって（笑）、
自然と顔、特に口元が、
キリッとした笑顔になるのがわかるはずです。
下半身の引き締めにも効果的。
是非お試しあれ、でございます。
ただ、
笑顔がイチバン！といえど、ひとつだけ気をつけたいのが、
笑っちゃいけない時は笑っちゃいけません。
当たり前ですが。
あるマナー講師の先生に聞いたのですが、ここ数年の新卒のみなさんは、学生時代のバイトで「笑え！」と仕込まれているので、
なにかミスした時でも満面の笑みで「申し訳ございません」と言ってしまうそうなんですね…
私も、つい最近、それを目の当たりにしました。
笑いながら謝られた時の心証たるや…
苦笑って、こういう時に出るんですね（苦笑）
最低限のTPOは踏まえた上で、
笑っていきましょう！
さあ、
しんどいときこそ笑顔！！
憂鬱になりそうな時ほど笑顔(*^▽^*)
笑門来福！！
ではまた次回。
ごきげんよう。