昨日、今日と、まことに抑うつ状態がひどい増悪を呈している。2日連続で昼前の11時までベッドから出られなかった。

 

今日は、万が一のことを考えて脳神経外科のクリニックに行こうと思っていたのだが、メルマガの原稿を書いたり、配信作業をしたり、その他諸々でいつの間にか夕方になってしまい、行くのをやめた。

 

明日は鴻巣免許センターへ運転免許証の書き換えに行こうと思っていたのだが、運転自体が怪しいので、少し先延ばしをしようと思う。

 

で、夕方の16時過ぎに晩飯の買い物に行き、17時前に帰ってきて、36.5度のぬる湯に浸かってから、晩飯の支度に取り掛かる。

今、18時45分くらいだが、ひとまずの飯の準備を終えて、事務所のデスクでメールチェックをしたところ。

 

今晩の献立は、まずは砂肝ともやしと赤パプリカの炒め物、真鯵の刺し身、サラダがわりの野菜スティック、常備菜の豆もやしナムル、自家製糠漬け(胡瓜、人参)、オクラの味噌汁、押し麦ご飯。

珍しく写真を撮ってみた。以下のような感じ。

 

 

間も無くカミさんの仕事も終わるだろう。

飯を食べたら今日こそ早く寝たい。明日はカミさんの最寄り駅への送迎もあって8時起きなのだ。頑張ります。