先週の取材で１万歩以上も歩いて以来、膝があまりにも痛くて、もはやどうにもならないくらい。階段は手すり頼み、ただ座っているだけでも痛い。やむを得ないので、湿布薬を貼ってみることにしたのだが、さて効くのかどうか。
完全に膝に水が溜まっている感じ。整形外科に行きたいのだが、いつも行っているところは3時間くらい待つんだよねえ。余計に具合が悪くなりそう。それに、水抜いてヒアルロン酸注射しても劇的に痛みが取れたりはしないのだなぁ。
ずっと座って仕事をしているので、足先もむくんで、腿の裏もこそばゆいような感じがする。運動不足だというしかない。
明日はカミさんが朝から映画を見に行くようなので、昼ごろ目覚めたら最寄りの日帰り温泉へ行ってあかすりをしてこようかと思っている。カミさんがいないので酒が飲めないのが難点だが。
今日は昼に武蔵野うどん（肉つけうどん）を作って、かえし がなくなったので、今日は晩飯の支度の合間を縫ってかえしを仕込むつもり。
今日の晩飯の献立は、カミさんが作ってくれたレンズ豆とパクチーのサラダ、ぼんじりとピーマンの辛味噌炒め、手作りのイカの塩辛、きゅうりの即席漬け、豚肉と長ネギのお椀、といったところ。さて、魚肉ソーセージをかじり、ハイボールを飲みながら支度に取りかかります。主夫業も頑張ります。