昨日は午前3時に無理やり眠ったら、今日は12時半に自然に目覚めた。が、やっぱりまだ眠くて体調が良くない。これを１週間くらい我慢すれば、朝型生活になるのかなぁ。
今日は都内の精神科に薬をもらいに出かけてきた。医者曰く、いまはすごく眠いと思うけど、朝型にした方が結局は楽になるから、とのことだった。なんとか頑張ってみたいと思った。
眠剤をやめたらいいのかなぁ。でも、飲んでいるのはあくまで睡眠導入剤で、これがないと眠れないのが怖いのだ。
尊敬するノンフィクションライターの上原善広さんの著作に『断薬記』と言う傑作があるが、この方も結局鬱の薬をやめるときに最後の最後まで睡眠薬が問題だったことが書いてある。
ご興味のある方もない方もぜひ読んで欲しい作品だ。
今日はカミさんが久しぶりの都内の会社出社日で、先ほど会社を出るとラインがあった。ので、これから晩飯の支度をする。今日はやる気ゼロなので、適当なものを作っておしまい。
豚足を買ってきたので、僕のつまみはこれをしゃぶって終わりである。メインのおかずはチキントマトチーズ焼きと野菜サラダ。付け合わせは青梗菜炒め。残り物のゴーヤをおかかポン酢で食べるとするか。もやしがやばそうだから、これを炒めて付け合わせにしてもいいか。まあ、気分次第で適当に作る。
さて、頑張ります。
飯塚玲児のmy Pick
