今朝は11時前に起きて検温。36.8度。外は快晴なのになぜか鬱々として変だな、と思ったらいきなり土砂降りの雨になった。さもありなん、という感じ。
カミさんと昼食に出かけ、郵便局で掲載誌を発送。
帰ってきて、１時間ほど休んだ後に思い切ってジムに出かけた。
わずか20分ほど泳いだだけで心臓バクバク、呼吸はゼイゼイ。素直に温泉風呂に入り、サウナと水風呂の交互浴を満喫して帰ってきたら、案外に心地よい。やっぱり風呂に入ったのが良かった。
明日はジムが休みなので整形外科でヒアルロン注射を打つ。風呂には入れない。で、土曜日にもジムに行こうと決めた。
今、体がだるいけど、いつもと違って心地よいだるさ。今日は早く眠れそうだ。
さて、晩飯の支度をしよう。今日はタカベの塩焼き、鰹タタキののっけ盛り、ルッコラのサラダ、ギバサ納豆、16穀米といったところ。時間があったらキュウリの即席漬けでも作ろうかな。
まずはかつおだしを引くところからスタート。のんびり酒飲みながら、飯作りに励みます。
飯塚玲児のmy Pick
